Yoga du Monde

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Om' Mani Pedmé Hung
" Le Joyau est dans le Lotus "
Nous sommes ce que nous cherchons ...


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Signe de paix

Le YOGA  est UN ART DE VIE
"UNION, CONTRÔLE, INTÉGRATION"
Yoga signifie littéralement « joindre » « unir » ;
il vise à maintenir en équilibre (à unir) le corps et le mental.
C’est même le système le plus vieux au monde de développement humain,
qui englobe le corps, le mental et l’esprit..
Il développe l'harmonie intérieure et le bien être de l'individu.
La pratique du yoga n’exige pas l’adoption d’un mode de vie spécial,
l’apprentissage d’une nouvelle terminologie avec l’exécution
d’étranges exercices : on peut suivre des cours de yoga
sans rien changer à sa manière de vivre.
Il suffit d’ajouter une autre habitude à celles qu’on a déjà.
Par le yoga, la conscience s’élargit, le corps se fortifie et le mental se calme,
on découvre la confiance en soi et le contentement intérieur.
Vous apprendrez à respirer facilement, à effectuer des postures
qui agiront non seulement sur la structure du corps, l’assouplissement
et la tonification de celui-ci mais aussi sur les organes internes,
les glandes, le système nerveux.
Le sens du mot YOGA comprend l'idée d'équilibre et de « contrôle »
du mental, non comme une exigence, une obligation que l’on se donne mais
comme quelque chose qui vient peu à peu naturellement.
Le Yoga est également synonyme « d'intégration ».
En physiologie, intégration veut dire :

coordination des activités de plusieurs organes
en vue d’un fonctionnement harmonieux
:
tel est l’essence de la pratique du Yoga ;
c’est aller à la recherche de ce fonctionnement harmonieux.

Le YOGA est un art de vivre qui s'adresse à tous.
Il englobe plusieurs disciplines,
SHAVASANA : relaxation consciente
 
ASANAS  :  exercices physiques
PRANAYAMA : régulation de la respiration 
DHARANA : concentration ou fixation de l'attention 
DYANA : méditation
Dans une même séance il est possible d'accueillir des jeunes
et des moins jeunes, des débutants et des personnes plus avancées.
Des cours spéciaux s'adressent aux femmes enceintes.
L'équipement est simple
* un tapis fourni qui permettra d’exécuter confortablement les postures,
* des vêtements amples et confortables,
* un coussin
* une couverture ou linge léger pour profiter au mieux de la relaxation finale.
Plusieurs méthodes existent, certaines sont plus douces
d'autres plus "gymniques ou plus toniques".
Chaque professeur a son style, demandez à
participer à une séance d’initiation.

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Tél : 02 51 23 61 36
atelierdunaturopathe@orange.fr

 

 

Florence et Jean-Michel
professeurs de « Hatha Yoga »
vous proposent:
Des cours de « Yoga traditionnel » ainsi que du « Power Yoga »,
plus orienté vers la tenue des postures, la concentration,
et la pratique personnalisée en atelier.